发布日期：2019/05/29点击：4169
【加班加点成常态】前晚听到十分令人震惊的小道消息，就是酷六网一位负责研发的同仁因连续加班半年，疲劳过度，在岗位上吐血猝死，某好友说，难怪这几日酷六网的朋友无精打采的，原来事出有因。又是一个年轻的生命陨落了，也许这是中国IT业的现状，不是有人都称IT从业人员为“IT民工”吗？有网友唏嘘：“当你看到旁边
发布日期：2019/05/29点击：3759
都市白领10种短命的工作方式完整版网上，流传了一篇都市白领10种短命的工作方式的文章，从运动，日常保健，生活规律等十个方面进行了精简的概括，供都市白领们对照反省。危险方式1：严重缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，百分之68的人选择了“几乎不锻炼”。这易造成疲劳、昏眩等现
发布日期：2019/05/29点击：3579
背景材料：北京朝阳医院的体检部小有名气，经常有在写字楼工作的朋友让我帮忙联系给公司员工作体检的事，一般来讲，体检部根据所检查的指标、项目不同会有相应的“体检套餐”。多数情况下对年轻员工体检方面，检查的项目很少；而对于40岁以上的员工，检查得会很多。其实，在目前的一些生活、工作方式影响下，有些疾病已经
发布日期：2019/05/29点击：3704
清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为每天的工作带来好心情。走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保
发布日期：2019/05/29点击：3476
“我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。既然意识到了，那为什么不在办公室里锻炼呢?虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门。可是你还有属于你的那一小片空间。如果你的椅子牢固的话，可以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下，这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌，对小腿的塑
发布日期：2019/05/29点击：4438
1.扩胸方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。作用：能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。2.镇静交替呼吸法方法：坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上
发布日期：2019/05/29点击：4430
当身体拉响“循环疲劳”的警报，体力亮出“超额透支”的白旗时，你会采取怎样的应对策略？有些人恨不得立刻把自己扔在床上，企图通过好好睡上一觉来完全恢复体力。另一些人则“反其道而行之”，挑选适当的体力与脑力运动来缓解疲劳。“越是疲劳，越要运动”的减压新理念正受到越来越多都市“高压一族”的推崇。在近日举办的
发布日期：2019/05/29点击：4654
工间休息，可使紧张的脑力劳动和肌肉活动获得暂时的松弛，心脏和呼吸机能也有机会得以调整，这样既有利于健康，又能提高下一阶段的工作效率。但工间休息需要时间，需要安排合理。一般情况下，每工作2小时，应有10分钟的休息。如果需要精力高度集中或过分劳累的工作，需要多安排些休息。休息时间应该离开原工作地点，特别
