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  • 谁来保障“IT民工”健康

    发布日期:2019/05/29点击:4234

     【加班加点成常态】前晚听到十分令人震惊的小道消息,就是酷六网一位负责研发的同仁因连续加班半年,疲劳过度,在岗位上吐血猝死,某好友说,难怪这几日酷六网的朋友无精打采的,原来事出有因。又是一个年轻的生命陨落了,也许这是中国IT业的现状,不是有人都称IT从业人员为“IT民工”吗?有网友唏嘘:“当你看到旁边

    谁来保障“IT民工”健康
  • 网帖曝白领短命工作方式网友称占一半以上

    发布日期:2019/05/29点击:3820

     都市白领10种短命的工作方式完整版网上,流传了一篇都市白领10种短命的工作方式的文章,从运动,日常保健,生活规律等十个方面进行了精简的概括,供都市白领们对照反省。危险方式1:严重缺乏体育锻炼在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,百分之68的人选择了“几乎不锻炼”。这易造成疲劳、昏眩等现

    网帖曝白领短命工作方式网友称占一半以上
  • 由女主播猝死看白领生活

    发布日期:2019/05/29点击:3634

     背景材料:北京朝阳医院的体检部小有名气,经常有在写字楼工作的朋友让我帮忙联系给公司员工作体检的事,一般来讲,体检部根据所检查的指标、项目不同会有相应的“体检套餐”。多数情况下对年轻员工体检方面,检查的项目很少;而对于40岁以上的员工,检查得会很多。其实,在目前的一些生活、工作方式影响下,有些疾病已经

    由女主播猝死看白领生活
  • 长期加班族需注意健身

    发布日期:2019/05/29点击:3761

     清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以增进交流,缓解压力,为每天的工作带来好心情。走到座位前,打开电脑,你要坐下了,这个时候注意行端坐正,保

    长期加班族需注意健身
  • 支招:让办公室变成健身会所

    发布日期:2019/05/29点击:3538

     “我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”,在办公室里,经常听到这样的抱怨。既然意识到了,那为什么不在办公室里锻炼呢?虽然没有网球场,没有跑道,没有足球门。可是你还有属于你的那一小片空间。如果你的椅子牢固的话,可以用手抓住椅背,脚后跟不断地提起再放下,这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌,对小腿的塑

    支招:让办公室变成健身会所
  • 欧美办公室流行趣味健身操

    发布日期:2019/05/29点击:4505

     1.扩胸方法:直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气,放下时呼出。作用:能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背,胸部也扩大了。2.镇静交替呼吸法方法:坐直,右手大拇指放在右边鼻翼,食指、中指放在鼻梁上

     欧美办公室流行趣味健身操
  • 越是疲劳,越要运动

    发布日期:2019/05/29点击:4504

     当身体拉响“循环疲劳”的警报,体力亮出“超额透支”的白旗时,你会采取怎样的应对策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上,企图通过好好睡上一觉来完全恢复体力。另一些人则“反其道而行之”,挑选适当的体力与脑力运动来缓解疲劳。“越是疲劳,越要运动”的减压新理念正受到越来越多都市“高压一族”的推崇。在近日举办的

    越是疲劳,越要运动
  • 安排好工间休息,提高工作效率

    发布日期:2019/05/29点击:4722

     工间休息,可使紧张的脑力劳动和肌肉活动获得暂时的松弛,心脏和呼吸机能也有机会得以调整,这样既有利于健康,又能提高下一阶段的工作效率。但工间休息需要时间,需要安排合理。一般情况下,每工作2小时,应有10分钟的休息。如果需要精力高度集中或过分劳累的工作,需要多安排些休息。休息时间应该离开原工作地点,特别

    安排好工间休息,提高工作效率
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